Considerações sobre o uso do RSE e o excesso de peso corporal
É extremamente comum ouvirmos em nossa prática clínica diária inúmeros pacientes se queixarem não só do excesso de peso mas as grandes dificuldades em perder peso e depois mante-lo sem a famosa condição de sanfona (perde-se peso durante um período e depois volta-se a ganhar-lo novamente).
Tirando as condições obvias de acompanhamento nutricional e clínico quando necessário o terapeuta com formação em RSE pode auxiliar o paciente a diminuir o seu peso e a mantê-lo indefinidamente.
Para isto trabalhamos a consciência perceptiva e somática indispensáveis na inteligência físico-cinestésica, espacial e intrapessoal (de acordo com os estudos de “frames of mind”) ou se quisermos facilitar poderíamos chamar de habilidade corporal.
Somente quando se “domina” o próprio corpo se é capaz de saber o momento certo de parar de comer sem sofrer ou passar fome.
Um pequeno exemplo, posso iniciar um trabalho questionando o paciente sobre a sua consciência de qual (is)motivo(s) o leva a comer.
- a fome física
- por estimulo de sinais externos
- para tentar suavizar uma emoção.
Continuando este exemplo trabalho fisicamente e depois perceptivamente para que o paciente chegue a sua conclusão.
Supondo que ele verifique que o seu principal motivo seja por estímulos externos então passo a outra condição.
Que tipo de estímulo?
Para que fique ainda mais claro você pode seguir agora uma pequena auto reflexão lúdica que costumo usar.
1 – Sempre belisco algo quando estou ao lado de pessoas que estão comendo mesmo quando não estou com fome.
2 ¬- Quando faço compras sempre adquiro algo que não pretendia.
3 – Quando o cheiro da comida é bom, sempre tenho que experimentar um pouco.
4 – Acho muito difícil não prestar atenção ao cheiro de uma refeição recém preparada.
5 – Se um alimento tem um bom sabor sempre como mais do que pretendia.
6- Quando tenho fome só como se a comida for apetitosa.
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